Descrição

Ao longo dos anos têm sido realizados inúmeros estudos que mostram que a flora bacteriana intestinal é das mais influentes do nosso organismo e que tem influência sobre praticamente todos os processos do nosso organismo, desde a função imunitária, à capacidade de desintoxicação, à absorção de nutrientes, à produção de metabolitos, ao metabolismo energético, à regulação hormonal e até a transmissão sináptica.

Cada vez mais cientistas conseguem associar o microbioma com o nosso humor, capacidade de memória, libido, alterações hormonais, autoestima ou capacidade imunitária. Desequilíbrios nestes pequenos seres começam também a ser associados a doenças como alergias, doenças inflamatórias, diabetes, cancro ou mesmo demência e doenças degenerativas cerebrais.

Neste E-book vamos abordar o impacto do nosso estilo de vida e da nossa alimentação no funcionamento intestinal e dar-te soluções naturais, simples e práticas para poder entender o seu corpo e aprender a cuidar dele de dentro para fora, alcançando uma saúde equilibrada.

O nosso intestino é, de facto, o nosso segundo cérebro. Por isso, é importante que o mantenhas saudável para viveres em plenitude e alegria.

O nosso maior objetivo é ajudar a tornar a tua vida mais equilibrada, diminuindo o desconforto que tens sentido, seja pela obstipação, diarreia, distensão abdominal, flatulência ou digestões difíceis e, fornecendo ferramentas eficazes que ajudem a elevar a saúde física, energética, mental e emocional que são a sua estrutura essencial para fluir com a vida em harmonia.

Este e-book não pretende substituir uma avaliação individual e personalizada por um profissional de saúde.

ÍNDICE:

1. Microbiota
2. Digestão
3. Imunidade – Como garantir e elevar a imunidade
4. Como equilibrar a flora intestinal – O que desequilibra e como equilibrar
5. 5 Elementos – Os 5 elementos da natureza e como os seus 5 sabores fazem circular a energia para um funcionamento equilibrado do intestino e todos os órgãos e vísceras.
6. Intestino na visão da Medicina chinesa – Olhar para o seu humano como um todo e explorar a causa para resolver a raiz dos problemas
7. Patologias intestinais
8. Influencia das emoções – Como as emoções influenciam o nosso bem-estar físico, energético, mental e emocional.
9. Ensinamentos Naturais – Vamos aprender a usar a natureza a nosso favor e curar de dentro para fora.
10. Dieta low fodmap
11. 35 receitas saudáveis e equilibradas, para pequenos-almoços, refeições principais e snacks de acordo com os princípios da dieta LOW FODMAP
12. Suplementação, marcas sugeridas

Informação adicional:

• Um webinar e e-book da autoria de Ana Isa Rocha e Mafalda Rodrigues de Almeida
• Nota: Este e-book é um produto digital disponível para download, não é um produto físico.
• Download de ficheiro PDF com informação acima descrita. Ficheiro disponível para download 30 dias após a compra. Limite de download: 3.